クロカニスタのツブヤキ

日曜

ベーヤンと雨ロード練
上げ過ぎて、最後はチーーンでした。

すいません

沢山の人が見てくれているのに更新を怠っていました。

前回の書き込みで三回の練習をメイクすると言っていましたが失敗・・・
意思が弱すぎです・・・

しかし！日曜は集合場所に到着する前にパンクというトラブルが起きたにも関わらず、インターバル練に合流。
相変わらずキツイです。
目がシロクロしました。
周回練をやり山岳練の為、埼玉クラシック（激坂）を繋ぎながら裏松→都幾川カップヒルクラTTコースと繋ぎ最後に物見の坂アタックで終了～
みんなと別れフラフラ帰宅。
帰ってみるとインターバル練なのに１３０キロの走行距離でした。

う～ん・・・疲れたｚｚｚｚ

今週は土曜はインターバル練（先週と同じメニュー）
日曜はﾅｶｻﾞﾜｼﾞﾑの人とクロカン練
月曜はマウンテン（メニュー未定）
今度こそメイクするぞ！
今週は基本的に雨でも乗ります。
マウンテンの場合凄まじくコースが限定されるから地元の山を攻めます。

本日は

ここ３日間昼間の暑い時間帯の練習ばかりして夏バテ気味だったので、月曜はたっぷり睡眠を取ってご飯作ってネットをダラダラし過ごし、しばしの自転車やる前のヒッキー的な休日を楽しみ気温が下がった午後３時から軽くロード練がてら、シマノクイックのリコールの代品を受け取りに坂戸の佳により色々トークを
やはり体幹がまだ弱いのか脚力とのバランスが取れてないのか、長時間乗るとフォームが崩れいまいちよろしくない
体幹が強すぎて問題があることではないので日常生活から意識していこうってね。
疲れてくると自転車にかぶさるように乗ってしまう原因はそこにあるらしい。

メーター

かれこれ五年使い続けているキャットアイ製のメーターです。
全く壊れません。
多少時刻がズレていくのはご愛嬌ということで自転車が変わってもメーターは変わりません。
今はリドレーに付いています。
ステムにメーターを固定するには意味があります。メーターが真ん中にきた為ハンドルの中心近くの握りながら違和感無く走れるのと視認性の向上です。
最近カッコイイメーターが各社から出てるんで新しいのが欲しいとは思う今日この頃です。
次もキャットアイだなぁ
スリムでカッコイイのがあるみたいなんでね。
あとトレーニング用に心拍計がホッスイです。